甲南スロージョギングクラブ

スロージョギング®とは　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　福岡大学スポーツ科学部名誉教授であった故田中宏暁先生を中心に、福岡大学運動生理学研究室で研究されて確立した健康づくりに最も好ましい有酸素運動です。走るスピードは、隣の人とおしゃべりをしながらいつまでも笑顔で走れる程度のゆっくりとしたスピードのジョギングで、運動習慣の少ない一般的な人や高齢者にとっては、歩く速さでのジョギングがスロージョギングに当たります。

スロージョギングの特徴　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一般的に「走る」ことは、キツイことだと考えてしまいがちですが、スロージョギングは決してキツイ運動ではありません。　この強度の運動を「ニコニコペース」といい、このペースで走る有酸素運動が、体に大きな健康効果をもたらすのです。